この日の練習も、先生６人態勢！
いつもの準備体操から、この日の技は「上から」の展開。
クローズドガードを開けて、パスガード（相手の足を超えて押さえ込む）、マウントポジションを取り（馬乗り）、腕十字（肘の関節技）で仕上げでした！
スパーリング（乱取・実戦練習）を行い、仕上げはボール取り。
ボール取りは柔術の動きを使った競争。
柔術の動き自体も向上しますが、体幹の強化も期待できます！
礼をしてクラス後は、クラスより１００倍盛り上がる遊び（笑）。
みんな、今日もお疲れさまでした！
土曜日「上から」の時は、日曜日は「下から」になります！
その次の週は、土曜日「下から」で、日曜日は「上から」。
この組み合わせでクラスを進めていこうと思います。